Как узнать, каких витаминов и минералов вам не хватает? Простая таблица симптомов и дефицитов!
Наш организм ежедневно нуждается в витаминах и минералах для поддержания энергии, здоровья кожи, волос, ногтей и общего самочувствия. Однако из-за стресса, несбалансированного питания и других факторов у многих людей формируются скрытые дефициты. Недостаток железа, витамина D, цинка или магния может проявляться усталостью, выпадением волос, проблемами с кожей, тревожностью и даже бессонницей. Но как понять, чего именно не хватает? Эта таблица поможет вам определить возможные дефициты по внешним признакам и самочувствию. Однако важно помнить: точное подтверждение дефицитов возможно только через лабораторные анализы. Используйте этот материал как ориентир и первый шаг к заботе о своём здоровье!
Простая таблица, которая поможет вам определить возможные дефициты по внешним признакам и самочувствию
Бесплатно скачать таблицу PDF
Записаться на консультацию
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.